Sen a odchudzanie

Czyli dlaczego nie zrobimy pomyślnej redukcji tkanki tłuszczowej bez dobrego snu: -Wzrost poziomu kortyzolu (hormonu stresu) -Wyższy poziom greliny (hormon głodu) -Zmniejszenie tempa przemiany materii -Hormon wzrostu zastopowany -Większe łaknienie na słodkie...

czytaj dalej