Dlaczego jednym ,,wolno” drugim nie bardzo?

Dlaczego jednym ,,wolno" drugim nie bardzo? Wpływ budowy ciała na dietę: Zazwycaj wyróżniamy dwa typy budowy ciała endomorfik (zazwyczaj osoba o kształcie gruszki,otyła) oraz ektomorfik (bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej ,wąska ,chuda) Jest również trzeci typ...

czytaj dalej

Dlaczego wątroba może być kluczowa podczas redukcji?

Dlaczego wątroba może być kluczowa podczas redukcji? -wpływ na termogeneze (zwiększenie wydatków energetycznych i ciepła poprzez spalanie tkanki tłuszczowej) -odpowiednie trawienie pokarmu, ponieważ wytwarza żółć odpowiadającą za trawienie tłuszczów -odpowiada za...

czytaj dalej

Sen a odchudzanie

Czyli dlaczego nie zrobimy pomyślnej redukcji tkanki tłuszczowej bez dobrego snu: -Wzrost poziomu kortyzolu (hormonu stresu) -Wyższy poziom greliny (hormon głodu) -Zmniejszenie tempa przemiany materii -Hormon wzrostu zastopowany -Większe łaknienie na słodkie...

czytaj dalej