Dlaczego dieta kolegi/koleżanki na mnie nie działa!?

Dlaczego dieta kolegi/koleżanki na mnie nie działa!? Bardzo często w Internecie można spotkać się z niezawodnymi metodami na schudnięcie, diety cud dla każdego!! Bierzemy jadłospis stosujemy i po tygodniu waga na plus, albo fatalnie się czujemy i nie mamy energii…...

Dieta MŻ (mniej żreć) sposób na całe zło?

Dieta MŻ (mniej żreć) sposób na całe zło? Często ludzie mówią ,że najlepiej czuliby się ważąc określoną ilość kg pomijając konsystencję ciała (stosunek mięśnia do tłuszczu). Wtedy najczęściej rzucają się na diety nisko kcal. Robią aeroby po 2h dziennie i czekają na...

Piwo (z przymrużeniem oka)

Piwo (z przymrużeniem oka) Zalety picia piwa: -Duża ilość witamin z grupy B -Ilość antyoksydantów porównywalna do wina -Piwo zmniejsza ryzyko kamicy nerkowej -Piwo zawiera krzem, który poprawia gęstość kości -Wpływa na lepszy sen -Zmniejsza ryzyko zawału serca...

Tłuszcz wróg czy przyjaciel ?

Tłuszcz wróg czy przyjaciel ? dobre strony: -obniżają wyrzuty cukru we krwi -trzymają w ryzach hormony np. testosteron -powodują większą sytość niż węglowodany -duża ilość kcal w małym kawałku (dla jednych plus dla drugich minus) -Witaminy A D E K rozpuszczają się...

Dobre strony węglowodanów?

Dobre strony węglowodanów? -Wytwarza się insulina hormon anaboliczny ,odpowiada za budowę masy mięśniowej–>wzrost igf -Mogą przyspieszyć redukcję i podkręcić pracę tarczycy -Stopowanie rozpadu białek (katabolizm mięśnia) -Większa absorpcja aminokwasów -Ładowanie...