Dlaczego jednym ,,wolno” drugim nie bardzo?

utworzone przez | maj 25, 2017 | Porady Trenera

Dlaczego jednym ,,wolno” drugim nie bardzo? Wpływ budowy ciała na dietę: Zazwycaj wyróżniamy dwa typy budowy ciała endomorfik (zazwyczaj osoba o kształcie gruszki,otyła) oraz ektomorfik (bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej ,wąska ,chuda) Jest również trzeci...

Dlaczego wątroba może być kluczowa podczas redukcji?

utworzone przez | maj 17, 2017 | Porady Trenera

Dlaczego wątroba może być kluczowa podczas redukcji? -wpływ na termogeneze (zwiększenie wydatków energetycznych i ciepła poprzez spalanie tkanki tłuszczowej) -odpowiednie trawienie pokarmu, ponieważ wytwarza żółć odpowiadającą za trawienie tłuszczów -odpowiada za...

Sen a odchudzanie

utworzone przez | maj 12, 2017 | Porady Trenera

Czyli dlaczego nie zrobimy pomyślnej redukcji tkanki tłuszczowej bez dobrego snu: -Wzrost poziomu kortyzolu (hormonu stresu) -Wyższy poziom greliny (hormon głodu) -Zmniejszenie tempa przemiany materii -Hormon wzrostu zastopowany -Większe łaknienie na słodkie...